STARLIFE

Produkty gratis

Memory game

Propozycje prezentów:

Problemy:

Biuro obsługi klienta:
+48 655 0 655 00
dzialsp@starlife.pl

Zdrowy styl życia - Relaks

Relaks, nieustający dobry humor… czy stres?
Choć w dzisiejszych czasach zdecydowanie wygrywa stres, da się z nim wygrać!
Jak?

Najlepiej unikając sytuacji powodujących stres

Pomimo, iż w dzisiejszych czasach praktycznie nie można uniknąć stresu, ważne jest aby nie poddawać się mu całkowicie i umiejętnie się przed nim bronić: zmieniając swoje nawyki i złe stereotypy myślenia, zachowania, swoje nastawienie (widzieć szklankę do połowy pełną, a nie w połowie pustą), utrzymując prawidłową dietę, będąc optymistą, ucząc się prawidłowo oddychać, przeznaczając odpowiednio dużo czasu na sen i odpoczynek, mając hobby, przyjaciół, znajdując zajęcie, które pozwoli na relaks i odprężenie (joga, masaż) lub zwyczajnie spacerując. Oczywiście, możliwe i wskazane jest również wykorzystanie niezwykle skutecznego działania suplementów diety na naszą psychikę i odporność na stres.

Stres jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Trudno się go pozbyć i tru- dno unikać, bo stres ma wiele twarzy. Współczesny człowiek żyje w ciągłym stresie nie tylko emocjonalnym ale również: chemicznym, oksydacyjnym, genotoksycznym. Są to nieprzewidziane i niepożądane skutki uboczne rozwoju cywilizacji. Nie odreagowany stres jest niebezpieczny, ponieważ zakłóca czynniki odtruwające w organizmie, blokuje naturalne mechanizmy filtrowania, zwiększa przepuszczalność jelit i ograbia nas z chęci do życia. Długotrwały stres to pierwszy krok do wrzodów, nadciśnienia, nerwic i innych schorzeń. Pojawiają się kłopoty ze zdrowiem: słabnie koncentracja, odporność, strajkuje żołądek, wzrasta ciśnienie, spada zainteresowanie seksem i wcześniej przychodzi starość. Bodźce stresowe odbierają też receptory zlokalizowane w tkankach skóry, mięśni i ścięgien, reagując bolesnym skurczem, bólami szyi i karku, drętwieniem rąk.

Sprawdzonym sposobem radzenia sobie ze stresem jest zmiana trybu życia:
właściwa dieta i aktywność fizyczna.

Po pierwsze niedostatek substancji odżywczych jest stresem samym w sobie, po drugie im lepiej rozładowujemy stres, tym lepiej organizm reaguje na pokarm. W diecie nie powinno więc zabraknąć witamin, minerałów, białek i tłuszczów NNKT poprawiających nastrój. W sytuacjach stresowych zamiast sięgać po alkohol czy chemiczne środki pobudzające, lepiej wybrać się na spacer, trochę poćwiczyć i użiwać produkty STARLIFE

Pamiętaj na sen.
Przezorna natura zarezerwowała około 25 lat długości naszego życia na sen.
Zapewne miała ku temu ważne powody. Wielu z nas nie docenia znaczenia snu dla zdrowia. Niektórzy sądzą, że szkoda na niego czasu, bo doba ma tylko 24 godziny i obiecują sobie, że kiedyś odeśpią czas ukradziony nocy. Dla zdrowego funkcjonowania, organizm potrzebuje nie tylko pożywienia i tlenu, potrzebuje również odpowiedniej ilości snu. Sen to czas relaksu dla organizmu. W czasie snu odpoczywa mózg, odprężają się mięśnie, a system hormonalny wydziela substancje, które regenerują komórki. Po odpowiednio długim odpoczynku opuszcza nas zmęczenie, znika bolesne napięcie mięśni i zły nastrój.

Proszę czekać, trwa ładowanie danych…